あけましておめでとうございます！

今日は朝早く起きてお参りをして、初走りして、日の出を見てきました！

今年もぜひともよろしくお願いします。

企画計画する上で、大事にしたいことがチャレンジして新しいことや難しいと感じることを一つでも実現できる様にしたいと考えています。なので、現状継続を考えている企画もしっかりと進歩のある形にしたいと思うし、より多くの方がランニングを始めるきっかけになったり、社会貢献につながる様な企画にしたいと考えています。

そのための基盤が昨年できたので、あとは形にして精一杯取り組んでいくだけです。

今後も頑張っていくのですが特に動画面ではあえて希望にそう内容を作っていくことを視野に、
HOW TOメインに期待に応えていこうと考えています。

で、そうそう作成した動画がこちら

ブレずに貢献することをお約束しようという思いもあり、このようにHOW TOを作らせていただきました。

背筋を伸ばす。こんな簡単なことを意外にも私生活の中で取り組むことがなく、全身を伸ばすという可動域や柔軟性が不足して姿勢がただしい形が取れず、小さな可動域や崩れたポジションで動作するため足の力や姿勢を保つために力をつかいすぎて疲れがでやすいという問題があります。

背筋を伸ばすという簡単なことですが、これで姿勢も肩の可動域にも影響がでるのでぜひ頑張って取り組んで欲しいですね！

今年も自分のできる範囲で多くの方の力になれる様にがんばります。

今年もよろしくお願いします！！